熱門新聞

上班族頸背常痠痛 按摩風池穴可舒緩
上班族常見頸背痠痛的毛病。中醫師陳曉鈞表示,長時間採取固定姿勢過久,易影響肌肉疲勞,負荷力降低,少起來走動,也易影響血液循環差。建議定時起身動動,做些伸展操緩和,並可配合頸部按摩改善痠痛。

中醫師陳曉鈞表示,辦公室上班族長時間維持在同一個姿勢過久,少運動,易造成肌肉過度疲勞,讓保護脊椎的肌肉逐漸萎縮,剩下的肌肉承受過多負荷,導致愈來愈僵硬,而在少動的狀況下,血液循環也較差,形成乳酸增加堆積,導致疼痛的現象。

陳醫師表示,就算採取任何標準的姿勢、坐姿,如果沒有適當的休息和運動,還是會造成肌肉的壓力,形成痠痛的產生。建議每工作40~50分鐘,就應該起來動一動,簡單的伸展運動,可以舒緩肌肉壓力,減輕頭痛與肌肉痠痛症狀。

同時,可配合頸部按摩保健,做法為用雙手的大拇指在枕骨下方的風池穴,輕輕的圓弧狀按摩,順著脖子兩側,由上到下來按摩。之後用其他手指,按摩取包括肩膀內側,還有腋下,及肩胛骨與手臂的中心區域,都有助改善頸背痛的問題。

台灣新生報 – 2012年6月15日 上午12:02

全台徵信社服務範圍:
全台各地服務中心: 基隆市徵信社台北市徵信社新北市徵信社桃園市徵信社新竹市徵信社新竹縣徵信社苗栗市徵信社苗栗縣徵信社台中市徵信社南投縣徵信社彰化縣徵信社雲林縣徵信社嘉義市徵信社嘉義縣徵信社台南市徵信社高雄市徵信社

大桃園服務區域:桃園市徵信公司桃園徵信公司中壢徵信公司平鎮徵信公司八德徵信公司楊梅徵信公司大園徵信公司觀音徵信公司蘆竹徵信公司龜山徵信公司新屋徵信公司大溪徵信公司龍潭徵信公司復興徵信公司

合法徵信服務項目:
徵信 通姦 外遇 徵信社費用 女人徵信 尋人
工商徵信 台北徵信 外遇蒐證 離婚 徵信社 優良徵信
徵信社收費 台南徵信 蒐證 離婚法律 台南徵信 中壢徵信
單親家庭補助 新竹徵信 外遇調查 離婚手續 法律諮詢 債務催收
離婚協議書範本 桃園徵信 外遇處理 如何辦理離婚 大陸徵信 公證結婚程序
單親家庭社會扶助 徵信公司 行蹤調查 離婚協議書 抓姦 捉姦
霹靂嬌娃專業徵信社-婚前調查,家暴,包二奶,大陸捉姦,行蹤,討債,離婚,尋人,行蹤 好站連結:
新女人徵信社婚姻危機處理協會全球法律諮詢網外遇事件簿台灣私家偵探社全國各區徵信公會徵信社資訊網五洲債務催收台商二奶徵信調查網
全台法律諮詢:
法律諮詢
法律常識法律條文法律辭典法律問題婚姻法律、家庭法律外遇法律 抓姦法律離婚法律債務法律刑事法律、家暴法律 繼承法律勞資法律